いびき アロマ

アロマで自然治癒力を高め、いびきを改善

「いびきを治したい」と思っている人は多いと思いますが、残念ながらいびきに特効薬はありません。そのため、いびきを改善するためには解消グッズに頼りがちになります。しかし、これらは全員に期待した効果が現れるというわけではありませんし、中には使い心地が悪いと感じてしまう場合もあります。そんな解消グッズが合わないという人にオススメなのが、アロマを使ったいびき解消法です。

アロマは、植物から直接抽出した芳香物質のことです。この香りを嗅ぐと、自然治癒力が高まり心身の状態が良くなることから、体調を整えるために日常的に使っている人もいます。また、アロマにはのどの充血を抑えることと鼻の通りを良くする効果もあります。そのため、気道の調子が良くなりいびきを改善することができるのです。

一口にアロマといっても、その種類は実に様々。ここでポイントとなるのが、「自分に合った香りを見つけること」です。「いびきに効くのはこの香り!」と銘打たれた物でも、自分が苦手な香りでは効果が半減してしまいます。まずはお店へ足を運び、どんな香りがあるのかを知り、自分の好きな香りを見つけることが大切です。

アロマの使い方は、寝る前にアロマポットにオイルを数滴入れるだけ。寝ている間に呼吸がスッキリとし、いびきをかかなくなります。呼吸が改善されることでぐっすり眠れるようになり、目覚めも良くなります。1回の使用で数日間効果が持続するので、その間はアロマを使わなくても大丈夫です。手軽にいびきを解消できるアロマ、ぜひ試してみてください。

オススメ!いびき対策グッズ

いびき対策

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眠り心地も素材が良いので不快に感じません!
新しいいびき対策用品として注目されています。


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旅行中などにこっそり持っていくにも便利。