いびき アロマ

アロマはいびきに効果あり?

いびきを治すのに決定的に効く薬は今のところありませんし、外科的手術やいびき解消グッズなどが体に合わない人がいます。そのような場合に誰にでも手軽に出来るいびき解消方法にアロマがあります。

アロマとは薬草や果物のエッセンスオイルですが、アロマはその香りで人間の気持をリラックスさせます。いびき解消方法にアロマを使うのは、アロマの力で自然治癒力を引き出すことですが、システ、イランイラン、オレンジ、バチュリー、タンジェリン、フランキンセンス、カモミールなどのエッセンスが喉頭部や鼻腔部を健康な状態にする効果があります。

つまり、アロマオイルのいびき薬としての働きは人間の自然治癒力を高めることで、アロマでのどの粘膜の腫れや充血が収まり、鼻の通りが良くなるので気道を空気が通り易くなります。そうすると当然空気抵抗が減りますから粘膜の振動も減り、いびきが軽くなりますし、鼻の通りがすっきりすることで口呼吸が治るのでいびきを防止する効果があるのです。

なお、アロマは寝る前に使いますが、しばらく続けていると鼻腔部や咽頭部が健康な状態に戻りますから数日間は効き目が持続します。ぐっすりと安眠できるようにアロマを試してみることをお勧めします。なお、このようなアロマ市販されていますから薬局などで探してみてください。

オススメ!いびき対策グッズ

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