いびき 原因

いびきは眠っている時に起こる喉の粘膜の振動音ですが、その主な原因には肥満やアルコール、薬物、咽頭部の異常およびアデノイドなどの鼻の疾患などがあります。眠っている間にのどや舌の筋肉の緊張が緩んだり、アデノイドなどの鼻疾患、のどの障害で気道が閉塞するといびきが出ます。つまり、睡眠中は空気の通り道である気道がふさがれて狭くなり、狭くなった気道を空気が通ると粘膜が振動していびきが発生するのです。

肥満体の人の場合、首や舌が太くなり気道を圧迫します。いびきは体重の増加に比例して起こります。その理由は体重が増えると顎の周囲や首周り、喉や舌も太くなり、気道が上下左右から圧迫されて狭くなるのでいびきをかき易くなるのです。

また、小さな顎の場合は歯並びが乱れるので舌をうまく口の中に収めることが出来ません。そして、収まり切れなくなった舌は後方に押し出されて気道を圧迫しますから、いびきや無呼吸症候群の原因になります。さらに、加齢による筋力の低下でいびきが発生することがあります。

それから、お酒などを飲んで体内にアルコールが入ると気道の中が充血して粘膜が膨張します。つまり鼻が詰まった感じになります。そして、舌やのどの筋肉が緩んで気道が狭くなり、いびきをかくのです。

このようにいびきは舌や喉の筋肉が緩むと起き易いので、筋弛緩薬や睡眠薬、精神安定剤などは筋の緊張を緩和させる作用がますから、そのために気道が狭くなりいびきをかくようになりますし、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎などでは鼻の通りが悪くなるために粘膜の抵抗が大きくなるのでいびきをかき易くなります。

そして、咽頭扁桃や口蓋垂（のどちんこ）が炎症を起こしたり肥大すると気道が狭くなりますからいびきが発生します。いびきにはこのような原因がありますが、逆に眠っている時に無呼吸状態がある場合には人体に危険な睡眠時無呼吸症候群を疑ってみましょう。

いびきの原因
└そもそも原因は？
いびきは自然に治らない！
└放っていたら危険！
いびきを防止するには？
└対策をしよう
いびきの治療方法の色々
└グッズなどあります
いびきと枕の関係
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無呼吸のいびきは危険！
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いびきを抑える寝方
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肥満はいびきの原因
└ダイエットが大事
お酒は控えよう！
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いびきは何科で受診するの？
└症状により異なります