いびき 治す

いびきは自然に治らない!

いびきをかく人は、そのほとんどは自覚症状がありません。
家族や旅行先で一緒になった友人などに指摘されて、初めて気づく人もいるでしょう。
自分のいびきで目が覚めた人もいるかもしれません。

一緒に眠るベッドパートナーと寝室を分けた、という人も少なくありません。
自分の意識しないところで他の人が嫌な思いをしているというだけで、
憂鬱な気分になります。
しかし、いびきによって他の人にただ迷惑をかけているだけではないのかもしれません。

疲れやストレスによって熟睡し、一時的にいびきをかく分には何の心配もいりません。
いびきは健康状態に問題がある場合、慢性的に引き起こされることもあるのです。
一見熟睡しているように見えても、気道が塞がって空気の通りを悪くしているので

呼吸が浅く、眠りが浅いのがほとんどです。

睡眠障害に陥っているとも限りません。
毎晩いびきをかいたり、一時呼吸が止まったような症状がみられた場合には
注意が必要です。
自覚症状のないいびきを自然に治すことは難しいものです。

いびきを治すために、いびき撃退スプレーや鼻の通りを良くするクリップなど、
様々なグッズも販売されています。
また、内科や呼吸器科の中でもいびき専門の睡眠クリニックというのもあります。

身体から発せられる信号は、いろいろな症状であらわれます。
いびきは放っておいて自然と良くなるものではありません。

きちんと根本原因を確かめ、改善するように心がけましょう。

オススメ!いびき対策グッズ

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旅行中などにこっそり持っていくにも便利。